疫情当前战决心，心理助警勇面对
——心理健康讲座走进临汾市看守所
4月8日上午九点，临汾市心理卫生协会的景丽、吴军老师及助教准时来到临汾市看守所，为奋战在一线的干警们送来一堂《《玩转压力与情绪，快乐工作与生活》》的公开课。
这次的课堂形式与众不同，隔着栅栏门，干警们整齐的坐在院子里，老师们在大门外讲课，这样的形式也是针对疫情需要而设，既要让干警们听课有所收获，又要保证监所的绝对安全。
吴军老师做了简短的开场介绍，景丽老师就开始了和大家的分享中：让大家把手放在心上，闭上眼睛，感受自己当下的状态，随着呼吸的调整，整个身心都慢慢的放松了，减轻了紧张的情绪。
又开始与大家互动，问问自己感受到的压力有哪些？随着一位干警主动的分享，景老师帮助他体会工作、家庭、关系中的各种压力给他的影响，当他蹲下时，悬挂在他肩头的压力没有了。让大家感受到，我们是个人，不是神，不是什么情况下，我们都能把所有困难扛起来，有时适当的放下，会良好的改善自己的情绪与压力。
学会爱自己，学会接受自己不是全能的，接受自己是个凡人，也是很困难的，特别是对有责任担当的男人。人生三件事：自己的事、别人的事、老天的事！如何去分辨，如何去在生活工作中做到合理的界限，也是需要更多感悟的。
为了防范疫情发展，确保安全，看守所警察一班隔离40天，压力与焦虑不是普通人能承受的，但他们的乐观与坚强也让人敬佩通过静心、看见、觉察、承认并允许自己适当地“怂”一下下，学会从内心关爱自己，允许自己柔软，而不是一味坚强，张驰有度，弹性工作与生活;明确人生三件事，划分责任与界限，更好地做好自己的事，尊重他人的事，接纳当下的疫情特殊情况，最后”抖一抖”精神抖擞上前线，快乐工作在当下。
随着大家的舞动，互相拍打背部，欢乐的气氛涌上每个人的心头，无形中压力减轻了很多。干警们的分享感受颇多：学会爱自己、找到最适当的人际交往距离、不干涉他人、对于助人也是有条件的、快乐是我们本身就具有的本性……
一个多小时的课，很快就结束了，杨政委提出：希望能给下一班的干警们也有一个课程，让大家也能放松心情、减轻压力，快乐工作。心理卫生协会将继续为干警们奉献精彩课程，让我们一起成长，快乐面对！
疫情隔面不隔心，
增力减压乐工作，
门里门外互支持，
爱心献给可爱人。
