love 525心理健康节——关爱自己
小伙伴们，又到了一年一度的525了呢，大家都已十分熟悉了，让我们来重温一下心理健康节的由来吧。每年的5月25日是全国大学生心理健康日，”5·25″的谐音即为”我爱我”，提醒大学生”珍惜生命，关爱自己”。核心内容是:关爱自我，了解自我，接纳自己，关注自己的心理健康和心灵成长，提高自身心理素质，进而爱别人，爱社会。
把这样一个意义重大的日子定在5月25日，是用心挑选的。5月4日是五四青年节，长久以来，5月本身就被人们赋予了和年轻人一样的活力和激情。作为新一代的年轻人，首选的活动当然是5月，”心理健康日”活动提倡大学生关爱自己。那么，现在就让我们一起来看一看关于爱自己的几个问题吧。
1. 从哪一刻起，
你意识到要“爱自己”？
大家有没有发现，尤其是在恋爱中，我们常常是无意识的，如果你跟伴侣吵架，你可能也会忍不住付出一切把TA追回来……现实中很多人都会遇到类似的问题，其实在这个时刻，你整个人的重心全在对方身上。你忘了自己是谁，你整个人是失控的状态。而当你从这个状态回归正轨时就会发现，一定要好好爱自己。当然了，敢爱敢恨也挺好，但每当你想要做出类似冲动行为的时候，你可以选择提醒自己不要这样——你以为自己在全身心付出，但完全失掉自我的关系不要也罢。
2. 你是如何“爱自己”的？
爱自己，需要跟他人有一个边界。在边界之内，你要充分的理解和尊重自己，以及对自己抱有充分的认可。有些青春期的女孩就对自己要求很高，明明年轻漂亮，但每天照镜子就会觉得自己特别丑，脸特别大，身材特别不好。别的女孩脸都特别小，上镜特别好看，就容易比较痛苦和自卑。
其实每个人或多或少都会考虑自己的身材和样貌并偶尔和他人作比较，但或许这些都不是问题。你是否认可自己这件事情，跟你外在的条件一点儿关系都没有。你的样貌是无法选择的，但你可以选择看待它的态度，或许在大学这个年龄，身高样貌都已无法改变，但如果你爱自己的话，你会从内而外散发着一种自信的光彩，而这是任何东西都替代不了的。
另外，跟人相处的过程中，要多关注自己，多关注自己的感受。中国人特别喜欢在人际交往中关注别人的感受：“吃了吗？”“你爱吃什么，我都无所谓……”但你想想你是真的那么无所谓吗？你吃什么真的那么不重要吗？爱自己的前提是：对自己的感受要有很细微的觉察。自己想要什么，自己喜欢什么，真正地关注自己各种各样的需求。
3.“爱自己”，
让你的生活发生了哪些变化？
爱自己这个事情，听起来非常容易，但是做起来太难了。首先你要认为自己非常好，非常值得这美好的一切。当你意识到需要“爱自己”，最明显的好处是可以让你在人际关系中有一些安全感，人际关系会更顺畅。因为你跟他人交往的时候——朋友也好，恋人也罢，人都是喜欢那种有自我的人。一个丧失自我的人，不管再优秀、再好看、再有钱，我们都会觉得没有什么魅力。所以说，当你找到了自己、开始爱自己的时候，大家会愿意跟你接近，愿意跟你交往。最后，希望小伙伴们都能做到爱自己，健康快乐生活！
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